Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 4sa 15 dk

8 porții

Malzemeler

fructe de pădure proaspete plus pentru ornat (vezi recomandare)
395 g
semințe de chia
55 g
miere, lichidă
85 g
85 g sirop de arțar
fulgi de ovăz
285 g
băutură de ovăz
905 g
semințe de in, măcinate
15 g
scorțișoară măcinată
1 lingură
sare
⅛ linguriță
fulgi de migdale
6 linguri

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 96.5 mg

Protein 10.2 g

Kalori 1366.8 kJ / 326.7 kcal

Yağ 9.6 g

Lif 10.2 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 53.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mic dejun la pachet 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cotlet de miel cu ratatouille, fasole și cartofi gratinați

Brak ocen

Tort de afine cu cremă de brânză și budincă de lămâie

6 godz.

File de curcan cu sos de chilli cu piersici

45 min

Suc Rise and Shine

Brak ocen

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5 min

Legume la aburi cu hummus de conopidă

45 min

Rulouri cu scorțișoară și căpșune

4 godz. 15 min

Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)

30 min

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

10 min

Budincă de ciocolată și chia

8 godz.

Pui cu sos cremos de boia

40 min

Suc de mandarine și portocale

5 min