Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 4sa 15 dk

8 porții

Malzemeler

fructe de pădure proaspete plus pentru ornat (vezi recomandare)
395 g
semințe de chia
55 g
miere, lichidă
85 g
85 g sirop de arțar
fulgi de ovăz
285 g
băutură de ovăz
905 g
semințe de in, măcinate
15 g
scorțișoară măcinată
1 lingură
sare
⅛ linguriță
fulgi de migdale
6 linguri

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 96.5 mg

Protein 10.2 g

Kalori 1366.8 kJ / 326.7 kcal

Yağ 9.6 g

Lif 10.2 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 53.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mic dejun la pachet 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Terci de orz

Terci de orz

25 dk

Banh mi (Sandwich vietnamez)

Banh mi (Sandwich vietnamez)

Değerlendirme yok

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

8sa 45 dk

Mușchi de vită umplut, cu glazură cu rodie

Mușchi de vită umplut, cu glazură cu rodie

Değerlendirme yok

Batoane congelate, cu unt de arahide și ciocolată

Batoane congelate, cu unt de arahide și ciocolată

1sa 30 dk

Cocktail tropical

Cocktail tropical

10 dk

Milkshake cu mere și înghețată

Milkshake cu mere și înghețată

30 dk

Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete

Suc pentru imunitate cu sfeclă roșie și castravete

5 dk

Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar

Meniu: Supă cu broccoli și gorgonzola, Somon cu legume și sos de mărar

Değerlendirme yok

Cremă de alune de pădure

Cremă de alune de pădure

15 dk

Mascarpone cremos cu mere caramelizate

Mascarpone cremos cu mere caramelizate

30 dk

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5 dk