Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut

Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut

3.7 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

6 porții

Malzemeler

cușcuș
200 g
ulei de măsline
40 g
apă clocotită
ghimbir proaspăt tăiat în bucăți
3 - 4 cm
ceapă roșie (aprox. ¼ ceapă), tăiată în bucăți
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
ardei gras, verde tăiat în bucăți (3-4 cm)
½
caise deshidratate, fără sâmburi tăiate în bucăți (1 cm)
50 g
stafide
50 g
caju crud
50 g
năut, din conservă clătit și scurs (aprox. 250 g după scurgere)
400 g
pudră de curry
1 lingură
coriandru proaspăt doar frunzele, tocate grosier, pentru ornat
2 - 3 fire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 122.2 mg

Protein 10.1 g

Kalori 1414.7 kJ / 336.8 kcal

Yağ 12 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 43.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Bunları da beğenebilirsiniz...

Budincă de ciocolată și chia

8sa

Prăjitură de Crăciun (fără zahăr)

2sa 45 dk

Lipii vegane cu linte, fără gluten

3sa 40 dk

Ouă de Paște vopsite în verde

Değerlendirme yok

Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală

35 dk

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

8sa 45 dk

Vin fiert, cu mere

25 dk

Salată de varză cu curry

10 dk

Suc verde, cu măr și varză kale

5 dk

Ceai verde cu turmeric

20 dk

Brioșe fără gluten, cu ciocolată, fructe și fulgi de ovăz

30 dk

Shake proteic cu cafea

5 dk