Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut

Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut

3.7 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

6 porții

Malzemeler

cușcuș
200 g
ulei de măsline
40 g
apă clocotită
ghimbir proaspăt tăiat în bucăți
3 - 4 cm
ceapă roșie (aprox. ¼ ceapă), tăiată în bucăți
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
ardei gras, verde tăiat în bucăți (3-4 cm)
½
caise deshidratate, fără sâmburi tăiate în bucăți (1 cm)
50 g
stafide
50 g
caju crud
50 g
năut, din conservă clătit și scurs (aprox. 250 g după scurgere)
400 g
pudră de curry
1 lingură
coriandru proaspăt doar frunzele, tocate grosier, pentru ornat
2 - 3 fire

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 122.2 mg

Protein 10.1 g

Kalori 1414.7 kJ / 336.8 kcal

Yağ 12 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 43.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crumble cu afine și miere

1sa 40 dk

Salată de cușcuș cu morcovi, năut și curry

10 dk

Salată de fasole albă

5 dk

Quiche cu tofu

1sa 30 dk

Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero

40 dk

Batoane crocante de cereale, cu arahide și ciocolată

Değerlendirme yok

Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin

1sa 30 dk

Biscuiți integrali cu cremă de avocado

40 dk

Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol

50 dk

Monstruleți copți din piure de cartofi

2sa 5 dk

Soutzoukakia ("cârnăciori") cu orez

1sa

Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol

10 dk