Salata de quinoa cu dovleac și rodie

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

5.0 10 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa

4 porții

Malzemeler

dovleac plăcintar descojit și tăiat în bucăți (2 x 5 cm)
400 g
ulei de măsline
1 - 2 linguri
sirop de arțar, pur
1 ½ lingură
semințe de susan
1 - 2 linguri
apă
700 g
sare
1 linguriță
piper negru măcinat
2 prize
quinoa
200 g
migdale, nedescojite
30 g
caju crud
30 g
ulei de avocado
40 g
ceapă verde curățată și tăiată în sferturi
1
mentă proaspătă doar frunzele
2 fire
zeamă de lămâie
20 g
spanac tânăr, proaspăt
50 g
rodie doar semințele (vezi recomandare)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 579.5 mg

Protein 13.9 g

Kalori 2505 kJ / 607 kcal

Yağ 34.8 g

Lif 14.1 g

Doymuş Yağ 4.3 g

Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Iubește românește 10 Tarif
Uluslararası

,,V'' de la Vegan 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 dk

Salată de legume coapte cu sos de caju

2sa 45 dk

Năut gătit lent

14sa 40 dk

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45 dk

Curry de linte cu dovleac la aburi

1sa 15 dk

Salată cu năut și conopidă cu curry

40 dk

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 dk

Salată mexicană cu quinoa

30 dk

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1sa 30 dk

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40 dk

Mei cu pudră de curry și pui

35 dk

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5 dk