Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Knoblauchzehe
- 400 g Rote Bete, gekocht, in Stücken
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 25 g Zitronensaft
- 150 g Joghurt, 10% Fett
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 435 kJ / 104 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 3 g
Alternatif tarifler
Rote-Bete-Hummus
50 min
Kichererbsencreme
9h 45min
Hummus
20 Min
Bärlauch-Hummus
15 Min
Avocado-Erbsen-Hummus
30 min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50 min
Grüner Humus
10 Min
Möhren-Hummus
50 min
Rote Rüben Hummus
10 Min
Kichererbsenpaste - Humus
13h
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 Min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1 Std. 15 Min