Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 Knoblauchzehe
- 400 g Rote Bete, gekocht, in Stücken
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 25 g Zitronensaft
- 150 g Joghurt, 10% Fett
- ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen (Cumin)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 435 kJ / 104 kcal
- Protein
- 4 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Hummus
20min
Rote-Linsen-Aufstrich
35min
Rote Rüben Hummus
10min
Möhren-Hummus
50min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1h 15min
Avocado-Erbsen-Hummus
30min
Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich
10min
Grüner Humus
10min
Grüne Erbsen-Hummus
20min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 Min
Rote-Bete-Walnuss-Aufstrich
15 Min
Rote-Bete-Hummus
50min