Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
60
g de avellanas (con o sin piel)
veya 60 g de almendras crudas con piel - 200 g de copos de avena
- 500 g de requesón en trozos
- 6 huevos
- 60 g de proteínas en polvo natural o de sabor
-
1 - 2
cucharadas de jarabe de agave
veya 1 - 2 cucharadas de miel - 150 g de chocolate negro (70% de cacao), en trozos
- 5 g de aceite de girasol
- 20 - 30 g de nueces pacanas en trozos
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 673 kJ / 160 kcal
- Protein
- 7.8 g
- Karbonhidrat
- 10.8 g
- Yağ
- 9.7 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 42.4 mg
Alternatif tarifler
Salmón al vapor con verduras y arroz
40min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 min
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1h
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
40min
Pan de plátano y chocolate
2h
Scones con mantequilla de frambuesa
50 min
Pollo tropical con tostada hawaiana (estilo Huli Huli)
3小时 40 分钟
Piruletas árbol de navidad de merengue
3小时 40 分钟
Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes
45 min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1h
Galletas de proteína
45 min
Brownie con nueces
1h 30 min