Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
Couscous tahini bowl
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 porsi
Malzemeler
kuskus dan sayuran
-
kuskus150 g
-
air450 g
-
pasta kaldu sayur (lihat Tip)2 sdt
-
ubi bit merah kupas dan potong dadu (1 cm)100 g
-
ubi potong dadu (2 cm)200 g
-
kuntum brokoli potong kecil-kecil150 g
Penyusunan dan saus tahini
-
pasta tahini100 g
-
jus lemon20 g
-
minyak wijen10 g
-
biji jinten putih½ sdt
-
madu20 g
-
Greek yoghurt150 g
-
garam sesuai selera
-
lada hitam bubuk sesuai selera
-
alpukat diiris tipis (3 mm)1
-
apel (tipe apapun) potong-potong (3 mm)1
-
kacang arab putih, kalengan (berat yang dibilas dan dikeringkan)125 g
-
jeruk nipis potong bagi empat2
-
daun-datar peterseli daunnya saja, cincang halus4 tangkai
-
biji wijen4 sdt
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsi
Sodyum
1315.3 mg
Protein
18.5 g
Kalori
2414 kJ /
574.8 kcal
Yağ
27 g
Lif
16.1 g
Doymuş Yağ
4.2 g
Karbonhidrat
56.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Semangkuk Penuh Nutrisi
8 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sayur Lodeh
45 dk
Pasta Ragout Sayur
Değerlendirme yok
Pasta dengan Sayuran
Değerlendirme yok
Sup Kacang Tolo dengan Sayuran
Değerlendirme yok
Tumis Tahu dan Jamur
25 dk
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20 dk
Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai
25 dk
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Değerlendirme yok
Tumis Pepaya Muda
Değerlendirme yok
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
Değerlendirme yok
Sweet and Sour Tofu Bowl
1sa 50 dk
"Daging" Suwir Barbekyu
30 dk