Sup Kacang Tolo dengan Sayuran

Sup Kacang Tolo dengan Sayuran

Değerlendirme yok

Hazırlık 30 dk

Toplam 2sa 10 dk

4 porsi

Malzemeler

kacang tolo (lihat tips)
200 g
siung bawang putih
2
bawang bombai potong bagi empat
100 g
minyak zaitun
20 g
air ditambah ekstra untuk merendam kacang
800 g
wortel
150 g
bawang prei
150 g
kentang (waxy potato) dikupas
300 g
tomat potong bagi empat, sesuai selera
1 - 2
pure tomat
30 g
sari cuka apel
20 g
kecap asin
40 g
sirop mapel
20 g
garam
1 sdt
kunyit bubuk
2 sdt
jinten putih bubuk
2 sdt
bubuk paprika manis
2 sdt
kayu manis bubuk
¾ sdt
dadu kaldu sayur (untuk 0.5 l)
1
1 sdt penuh pasta kaldu sayur

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsi

Protein 16 g

Kalori 1497 kJ / 356 kcal

Yağ 7 g

Lif 13 g

Doymuş Yağ 1.2 g

Karbonhidrat 56 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buku Masak Dasar 173 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sayur Lodeh

Sayur Lodeh

45 dk

Pasta Ragout Sayur

Pasta Ragout Sayur

Değerlendirme yok

Pasta dengan Sayuran

Pasta dengan Sayuran

Değerlendirme yok

Tumis Tahu dan Jamur

Tumis Tahu dan Jamur

25 dk

Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry

Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry

20 dk

Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai

Telur Orak-Arik dengan Bawang Bombai

25 dk

Tumis Jamur Kuping dan Nanas

Tumis Jamur Kuping dan Nanas

Değerlendirme yok

Tumis Pepaya Muda

Tumis Pepaya Muda

Değerlendirme yok

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate

Değerlendirme yok

Sweet and Sour Tofu Bowl

Sweet and Sour Tofu Bowl

1sa 50 dk

Couscous tahini bowl

Couscous tahini bowl

Değerlendirme yok

"Daging" Suwir Barbekyu

"Daging" Suwir Barbekyu

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster