Cihazlar ve Aksesuarlar
Doradă cu pastă de măsline, piure de cartofi și țelină și fasole verde păstăi, marinată
Hazırlık 40 dk
Toplam 1sa
4 porții
Malzemeler
Legume gătite la aburi
-
apă500 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță
-
fasole verde proaspătă (ex. fasole verde princess), în bucăți (3-4 cm)330 - 350 g
-
cartofi făinoși tăiați în bucăți (2 cm)600 g
-
țelină rădăcină tăiată în bucăți (2 cm)450 g
Pește și pastă de măsline negre
-
doradă fileuri 120 g fiecare, vezi recomandare)4
-
sare pentru asezonare
-
piper negru măcinat pentru asezonare
-
lămâie coaja și zeama1
-
măsline negre fără sâmburi200 g
-
sardine, file (isteğe bağlı) în ulei8
-
căței de usturoi2
-
pătrunjel proaspăt doar frunzele20 g
-
capere în oțet scurse40 g
-
zeamă de lămâie10 g
-
ulei de măsline extravirgin60 g
Dressing
-
ceapă roșie tăiată în jumătăți100 g
-
cățel de usturoi1
-
sare¾ linguriță
-
zahăr½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de floarea soarelui15 g
Finalizare
-
lapte320 g
-
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți60 g
-
nucșoară măcinată2 prize
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Sodyum
2166 mg
Protein
42 g
Kalori
3130 kJ /
748 kcal
Yağ
43 g
Lif
10.7 g
Doymuş Yağ
14 g
Karbonhidrat
56 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Rețete de iarnă cu TM Friend
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten
1sa 30 dk
Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale
Değerlendirme yok
Caserolă cu pește și orez
Değerlendirme yok
Smoothie cu fructe goji
5 dk
Spaghetti cu usturoi, ulei și peperoncino
Değerlendirme yok
Supă de dovleac
Değerlendirme yok
Plăcintă Pasqualina
Değerlendirme yok
Iaurt de cocos (vegan)
12sa 25 dk
Sardine în papiote, cu salată de fasole verde
Değerlendirme yok
Cușcuș cu miel și legume
50 dk
Cuiburi de Paște, din bezea
4sa
Lasagna săracă în carbohidrați
1sa 30 dk