Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 170 g steel cut oats
- 395 g water
- 200 g oat milk
- ¼ tsp salt, to taste
- 30 g maple syrup, to serve
- raspberries, to serve
- almonds, slivered, to sprinkle, to taste (optional)
- ½ tsp cinnamon, ground, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 826.6 kJ / 197.6 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Karbonhidrat
- 37.2 g
- Yağ
- 3 g
- Doymuş Yağ
- 0.1 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 175 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Turmeric Basmati Rice with Currants
35 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Steel Cut Oats
35 Min
Nut butter dressing
5 Min
Green Olive Dip
10min
Butternut and Cashew Curry with Black Rice
1 Std. 15 Min
Berry and polenta porridge
20min
Grated carrot salad (Thermomix® Cutter, TM6)
10min
Basic Quinoa
35 Min
Cooking White Rice
25min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min