![Breakfast Smoothie Breakfast Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/848dc78d4b0850277674c90268a8276c/Derivates/db03315cd6d866b1048712bc73d20e0e79edc378.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 140 g ice cubes
- 1 apple, red, cored and deseeded, quartered
- 1 banana, in pieces
-
115
g orange juice
veya 1 orange, peeled and seeds removed, halved - 15 g almond butter, (optional)
- 1 ½ tsp flax seeds, (optional)
- 100 g yoghurt, vanilla
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 935.7 kJ / 223.6 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Karbonhidrat
- 40.6 g
- Yağ
- 6.1 g
- Doymuş Yağ
- 0.9 g
- Lif
- 5.3 g
- Sodyum
- 38.9 mg
Alternatif tarifler
Fluffy Free-from Pancakes or Waffles
30min
Golden Fruit Smoothie
10min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 dk
Green smoothie
10min
Vanilla Oat Coffee
5min
Breakfast Smoothie
5min
Boosted Breakfast Muffins
1 Std.
Fueled Up Protein Shake
5min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Beauty booster smoothie
5min
Protein Boosted Oatmeal
15 dk