Südafrikanisches Bohnen-Chutney

Südafrikanisches Bohnen-Chutney

3.4 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 7sa

2 Schraubgläser

Malzemeler

Wasser und etwas mehr zum Anmischen
600 g
breite, grüne Bohnen, frisch in Stücken (0,5 cm)
500 g
rote Zwiebeln halbiert
160 g
Knoblauchzehe
1
Curry
2 TL
Kurkuma, gemahlen
½ TL
Öl
30 g
Essig
150 g
Zucker
100 g
Salz
1 TL
Speisestärke
1 geh. TL

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Schraubglas

Sodyum 1197 mg

Protein 6 g

Kalori 1950 kJ / 466 kcal

Yağ 16 g

Lif 9.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 79 g

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