Cihazlar ve Aksesuarlar
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
2 porții
Malzemeler
-
caju crud50 g
-
zmeură congelată200 g
-
iaurt simplu150 g
-
lapte70 g
-
avocado copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)1
-
sirop de arțar, pur40 g
-
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)20 g
-
zeamă de limetă10 g
-
fulgi de ovăz2 lingurițe
-
așchii de ciocolată (vezi recomandări)2 lingurițe
-
semințe de chia (vezi recomandări)½ lingură
-
zmeură proaspătă50 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porție
Sodyum
83 mg
Protein
15.4 g
Kalori
2333.6 kJ /
555.6 kcal
Yağ
34.5 g
Lif
18.3 g
Doymuş Yağ
7.8 g
Karbonhidrat
37.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Boluri cu smoothie
12 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 dk
Budincă de pâine și unt cu rubarbă și ricotta
2sa 30 dk
Pâinici cu ciocolată și dovlecel
1sa 30 dk
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 dk
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Değerlendirme yok
Salată de orez brun, cu păstrăv
35 dk
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 dk
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 dk
Baton muesli fără grâu, nuci și lactate
1sa 45 dk
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 dk
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 dk
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 dk