Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 6 oz steel cut oats
- 14 oz water
- 7 oz oat milk
- ¼ tsp salt, to taste
- 1 oz maple syrup, to serve
- raspberries, to serve
- slivered almonds, to sprinkle, to taste (optional)
- ½ tsp ground cinnamon, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 826.6 kJ / 197.6 kcal
- Protein
- 5.7 g
- Karbonhidrat
- 37.2 g
- Yağ
- 3 g
- Doymuş Yağ
- 0.1 g
- Lif
- 4.8 g
- Sodyum
- 175 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Boiled Egg Mode
20min
Protein Boosted Oatmeal
15 min
Steel Cut Oats
35min
Quick and Spicy Black Beans
20min
Mushroom and Wild Rice Soup
30min
Broccoli Red Lentil Soup
25 menit
Avocado Tuna Salad
5 menit
Oatmeal
15 min
Shaved Brussels Sprouts Salad
20min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto
45min
Ground Coffee for Brewing
5 menit