Polpettone di ceci e spinaci

Insalata di quinoa, pesce spada e verdure

Salmone al sesamo e crema di piselli

Pasta integrale con pesto di cavolo riccio e noci

Polpette di patate e barbabietola con salsa allo yogurt

Zuppa di ceci e zucca, polpettine di pollo e spinaci con salsa allo yogurt

Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi

Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)

Risotto alla curcuma e agretti

Salmone al curry con verdure invernali

Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

Minestra di orzo con zucca e peperoni