Uyumlu sürümler
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de nueces en mitades
- 30 g de semillas de chía
-
300
g de yogur de coco
veya 300 g de yogur de soja - 50 g de naranja pelada, en gajos
- 10 g de zumo de limón
- 90 g de miel
- 70 g de aceite de coco (y algo más para engrasar)
- 1 pellizco de sal
- 180 g de copos de avena
- 75 g de coco rallado
- 150 g de kiwis pelado, en rodajas de 2 mm
- 12 hojas de menta fresca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1054 kJ / 251 kcal
- Protein
- 4.7 g
- Karbonhidrat
- 23.9 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 10.3 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 19.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Muesli fresco
5 Min
Galletas de avena y dátiles
30min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1h
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50 Min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50 Min
Brownies de avena y calabaza
1h 10min
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15min
Muffin integral de plátano con arándanos
45 Min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Tortitas de avena y arándanos
15 Min
Hamburguesa de pollo con quinoa y chía
45 Min