Tortille z warzywami (TM5)

Tortille z warzywami (TM5)

4.2 36 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

3 sztuki

Malzemeler

100 g kapusty pekińskiej bez twardych części, pokrojonej na kawałki
½ marchewki z odkrojonymi końcówkami
½ czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
¼ czerwonej cebuli
½ ogórka gruntowego
3 tortille pszenne, pełnoziarniste
3 łyżeczki pesto z bazylii (patrz wskazówka)
3 - 6 plastrów sera żółtego przekrojonych na pół

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 sztukę

Sodyum 661.6 mg

Protein 11.1 g

Kalori 1274.4 kJ / 304.6 kcal

Yağ 13.6 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 35.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nakładka krojąca - gorące potrawy (TM5) 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym

1 Std. 40 Min

Gulasz pieczarkowy z knedlami z czerstwego pieczywa

50 Min

Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)

45 Min

Warzywna potrawka z kurczakiem i surówka brokułowa; Budyń z owoców jagodowych

1 Std. 10 Min

Polędwiczki wieprzowe z sosem cebulowo-winnym i pieczonymi batatami (TM5)

1 Std. 40 Min

Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)

1 Std. 10 Min

Letnia sałatka makaronowa

30 Min

Angielski brunch

50 Min

Sałatka z preclami

30 Min

Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami

1 Std. 20 Min

Delikatne rumienienie marchewki

15 Min

Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego

1 Std. 30 Min