Cihazlar ve Aksesuarlar
Jambalaya (Cocción de arroz)
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 raciones
Malzemeler
-
300 g de arroz de grano largo
-
60 g de aceite de oliva
-
2 diente de ajo
-
250 g de filete de pechuga de pollo sin piel en dados de 3 cm (secados con papel de cocina)
-
250 g de langostinos crudos medianos pelados (secados con papel de cocina)
-
200 g de pimiento rojo en trozos de 2 cm
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170 g de cebolla en octavos
-
100 g de salchichas ahumadas de cerdo en rodajas de 1 cm
-
1 cucharada de tomate concentrado
-
1 cucharadita de salsa harissa
-
1 cucharada de salsa inglesa (salsa Worcestershire)
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20 g zumo de limón
-
30 g de condimento mexicano para fajitas y tacos (1 sobre)
-
600 g de caldo de pollo
-
4 - 6 gotas de tabasco
-
½ cucharadita de sal
-
2 - 3 ramitas perejil fresco picado
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
1476.7 mg
Protein
33.3 g
Kalori
2762 kJ /
660 kcal
Yağ
25.3 g
Lif
3.5 g
Doymuş Yağ
5.1 g
Karbonhidrat
72.1 g
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