Poi

Poi

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

8 portions

Malzemeler

water divided (see Tip)
40 oz
purple yams peeled, cut into pieces (2 in.)
45 oz
45 oz malanga (taro root), peeled, cut into pieces (2 in.)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 26.4 mg

Protein 2.1 g

Kalori 447 kJ / 106.8 kcal

Yağ 0.2 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Hawaiian Delights 12 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Basic Quinoa

Basic Quinoa

35 Min

Turmeric and Ginger-Infused Chicken Broth

Turmeric and Ginger-Infused Chicken Broth

2 Std. 30 Min

Zucchini & Sweet Potato Waffle with Smoked Salmon

Zucchini & Sweet Potato Waffle with Smoked Salmon

1 Std.

Vegetarian Pizza

Vegetarian Pizza

1 Std. 40 Min

Carrot Pasta

Carrot Pasta

1 Std. 20 Min

Avocado Tikka (Matthew Kenney)

Avocado Tikka (Matthew Kenney)

6 Std. 5 Min

Chocolate Banana Cream Pie

Chocolate Banana Cream Pie

40 Min

Avocado and Hemp Pesto

Avocado and Hemp Pesto

10 Min

Apple Wild Rice

Apple Wild Rice

50 Min

Green Beans with Balsamic Pearl Onions

Green Beans with Balsamic Pearl Onions

35 Min

Mint lemonade

Mint lemonade

5 Min

Turkey Benedict with Stuffing Waffles

Turkey Benedict with Stuffing Waffles

1 Std. 5 Min