Cihazlar ve Aksesuarlar
Peixe cítrico e legumes a vapor
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 doses
Malzemeler
-
alho (isteğe bağlı)1 dente de
-
salsa3 pés de
-
sumo de limão40 g
-
azeite60 g
-
sal¼ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
filetes de peixe (pescada, truta, robalo, salmão, bacalhau, etc.)4
-
água500 g
-
batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)250 g
-
feijão-verde redondo congelado150 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 dose
Sodyum
239.3 mg
Protein
34.2 g
Kalori
1472.3 kJ /
351.9 kcal
Yağ
17.9 g
Lif
2.5 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
14.6 g
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