Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 900 g d'eau
- 100 g de graines de sarrasin
- 30 g de flocons d'avoine
- 50 g de graines variées
- 50 g de parmesan, en morceaux
- 100 g de courgettes, en morceaux (2-3 cm)
- 50 g d'oignons, en quartiers
- 1 carotte, en morceaux (2 cm) (± 70 g)
- 1 gousse d'ail
- 3 feuilles de basilic frais
- 2 brins de persil frais, les feuilles uniquement
- 1 - 2 pincées de sel
- ½ c. à café de paprika fumé (isteğe bağlı)
- 50 g de chapelure
- 3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol
- Besin Değeri
- şuna göre 4 portions
- Kalori
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Protein
- 54 g
- Karbonhidrat
- 157 g
- Yağ
- 94 g
- Doymuş Yağ
- 19 g
- Lif
- 25 g
- Sodyum
- 1369 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Falafel et houmous de betterave rouge
20 Min
Focaccia aux oignons
2h
Tarte de Savoie au chou
1h 30min
Croquettes de thon
1h 30min
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45 min
Œufs écossais et salade de céleri-rave et de carottes
Keine Bewertungen
Moussaka de lentilles
2hod. 20min
Burger végétalien aux haricots
1h 20min
Pain de lentilles
1hod. 55min
Boulettes à l'aubergine
1 godz.
Pizza à la crème de potiron, mozzarella fumée et bacon
3 godz. 50 min
Curry de légumes indien
50 min