Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g ananas, parçalara bölünmüş
- 1 muz, parçalara bölünmüş
- 1 portakal, parçalara bölünmüş
- 150 g süt
-
2
yk yulaf kepeği
veya 2 yk buğday kepeği - 1 yk keten tohumu
- 1 yk kabak çekirdeği içi
- 50 g yaban mersini
- 50 g ananas, küp küp kesilmiş (2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1158 kJ / 276 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 8.2 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Yeşil Smoothie
10 min
Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt
10 min
Baharatlı ve Yer Fıstıklı Tavuk, Basmati Pilavı
1h 25 min
Portakallı Pancarlı Smoothie
15min
Vanilya Sosu (İngiliz kreması)
Değerlendirme yok
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 min
Karnabaharlı Pilav ve Köri Soslu Köfte
1 godz. 5 min
Çilekli Yulaf Lapası
20min
Buharda pişmiş karides
15min
Zeytinli Köfteli Spaghetti
40 min
Sotelenmiş Kuşkonmaz
20min
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5 Min