Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g ananas, parçalara bölünmüş
- 1 muz, parçalara bölünmüş
- 1 portakal, parçalara bölünmüş
- 150 g süt
-
2
yk yulaf kepeği
veya 2 yk buğday kepeği - 1 yk keten tohumu
- 1 yk kabak çekirdeği içi
- 50 g yaban mersini
- 50 g ananas, küp küp kesilmiş (2 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1158 kJ / 276 kcal
- Protein
- 6 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 5 g
- Lif
- 8.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 Min
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5 min
Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie
Değerlendirme yok
Rendelenmiş elma
10 Min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10 Min
Sebzeli ve Kırmızı Şarap Soslu Bonfile
45 Min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15 Min
Enerji veren shake
10 Min
Çilekli Crumble
40 min
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10 Min
Surimi ve Krem Peynirli Sushi
1h 20 min
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5 min