Cihazlar ve Aksesuarlar
Koud gebraad met courgette en muntsaus
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 porties
Malzemeler
-
1 el gedroogde gemengde kruidenverse gemengde kruiden (bv. basilicum, salie, rozemarijn)6 takjes
-
teentje knoflook1
-
zout2 ½ tl
-
zwarte peperkorrels½ tl
-
rundvlees bovenzijde700 g
-
water500 g
-
sjalot gehalveerd1
-
ansjovisfilet, in olie1
-
kappertjes op azijn (isteğe bağlı)1 tl
-
olijfolie30 g
-
courgettes in stukken (2-3 cm)600 g
-
vers gemalen peper1 snuifje
-
verse muntblaadjes6
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
1109 mg
Protein
40.5 g
Kalori
1401.8 kJ /
335 kcal
Yağ
16.5 g
Lif
2.3 g
Doymuş Yağ
4.8 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Batch Cooking & Meal Prep
12 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Couscous met kip, lam en pittige worstjes
1sa 10 dk
Lamsballetjes met Tomatensaus en Marokkaanse Batbot
Değerlendirme yok
Turkse Borek met Cacik
Değerlendirme yok
High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème
40 dk
High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese
40 dk
High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl
Değerlendirme yok
Kip met geroosterde Rode Paprika en Pompoen
55 dk
Kippensoep met Kurkuma, Gember en Gemengde Groenten
1sa 15 dk
Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel
Değerlendirme yok
Boerenkoolstamppot met Rookworst en Mosterd
30 dk
Gestoofde Savooiekool op Italiaanse wijze
1sa 50 dk
Gebraden kip met ovengegaarde Groenten
1sa 10 dk