Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes

Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 2sa

4 portions

Malzemeler

Le ketchup aux tomates cerise jaunes

400 g de tomates cerise jaunes, coupées en deux et épépinées
100 g de pomme coupée en morceaux (2-3 cm)
50 g de sucre roux
50 g d'eau
½ c. à café de sel
2 pincées de poivre noir moulu
½ c. à café de cannelle en poudre
25 g de vinaigre de vin blanc
1 c. à café bombée de moutarde

Les burgers de quinoa

1200 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
60 g de quinoa blanc
20 g de branche de céleri coupée en morceaux
80 g de carotte coupée en morceaux
80 g d'oignon coupé en deux
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe
150 g de pois chiches en conserve égouttés
3 brins de persil frais
½ c. à café de paprika
1 œuf
40 g de chapelure
1 - 2 pincées de poivre moulu
4 pains à burger
4 feuilles de laitue iceberg

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1342.5 mg

Protein 13.3 g

Kalori 1772 kJ / 423.5 kcal

Yağ 10.5 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 71 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Café à la cacahuète

25 dk

Croissants au beurre

16sa 15 dk

Pâte à pizza italienne

2sa 5 dk

Buns aux légumes et fromage

3sa 45 dk

Burger de pomme de terre aux épinards

35 dk

Boulettes d'aubergine et boulgour, sauce yaourt aux herbes

1sa 35 dk

Flammekueche au tofu

2sa 55 dk

Burger de polenta au saumon fumé

1sa 5 dk

Panini roquette-mimolette

2sa 30 dk

Veggie burger

4sa 20 dk

Brioches suisses aux pépites de chocolat

7sa 5 dk

Pains à burgers américains

3sa 15 dk