Cihazlar ve Aksesuarlar
Ikan dan kentang dengan saus tomat
Hazırlık 20 dk
Toplam 50 dk
6 porsi
Malzemeler
-
kentang potong kecil-kecil (3-4 cm)800 g
-
minyak zaitun untuk mengoles30 g
-
6 fillet ikan daging putih, (jenis ikan daging putih apapun, masing-masing 120-200 g)steak hake (masing-masing 120-200 g)6
-
garam sesuai selera2 sdt
-
bawang bombai potong bagi dua150 g
-
siung bawang putih1
-
wortel potong kecil-kecil100 g
-
white wine (isteğe bağlı)50 g
-
tomat potong kecil-kecil400 g
-
lada hitam bubuk½ sdt
-
air100 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsi
Protein
33 g
Kalori
1269 kJ /
302 kcal
Yağ
7 g
Lif
3.4 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Salmon Teriyaki
20min
Aneka Hidangan Laut Kukus
Ninguna valoración
Alpukat, Telur dan Salmon Tartar
Ninguna valoración
Udang Cabai Bawang Putih
Ninguna valoración
Sous-Vide Salmon Aromatik
Ninguna valoración
Ikan Bakar dengan Sambal Mangga
25min
Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme
Ninguna valoración
Sous-Vide Salmon dengan Lemon dan Rempah
Ninguna valoración
Tuna avocado bowl
45min
Mango salmon bowl
40min
Hearty seafood chowder
Ninguna valoración
Tumis Udang
15min