Tuna avocado bowl

Tuna avocado bowl

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porsi

Malzemeler

Campuran kacang pedas

cabai merah panjang segar buang bijinya jika diinginkan dan potong menjadi dua
1
kacang tanah panggang asin (dengan minyak atau kering)
60 g

Saus wasabi

susu sapi
140 g
mayones (lihat Tip)
100 g
minyak wijen
20 g
jus lemon
10 g
pasta wasabi
20 g
madu
15 g
cuka beras
10 g
kecap ikan
10 g
sambal ulek
1 sdt

Sayuran dan nasi

beras, putih, bulir panjang
100 g
beras
50 g
air
1000 g
garam
1 sdt
kacang edamame beku (lihat Tip)
200 g
air dingin untuk mendinginkan edamame
selada romaine muda hati, potong-potong (1 cm)
1 - 2
timun (sekitar 200 g) dipotong menjadi kubus (sekitar 1 cm)
alpukat potong-potong
1
tuna segar, sashimi grade potong dadu (kira-kira 1 cm - lihat Tips)
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsi

Sodyum 1156 mg

Protein 27.5 g

Kalori 2820 kJ / 671.4 kcal

Yağ 41.6 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 6.6 g

Karbonhidrat 43.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Semangkuk Penuh Nutrisi 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmon Teriyaki

Salmon Teriyaki

20 dk

Aneka Hidangan Laut Kukus

Aneka Hidangan Laut Kukus

Değerlendirme yok

Tim Ikan ala Kanton

Tim Ikan ala Kanton

40 dk

Alpukat, Telur dan Salmon Tartar

Alpukat, Telur dan Salmon Tartar

Değerlendirme yok

Udang Cabai Bawang Putih

Udang Cabai Bawang Putih

Değerlendirme yok

Sous-Vide Salmon Aromatik

Sous-Vide Salmon Aromatik

Değerlendirme yok

Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme

Tim Ikan Cod dengan Lemon Thyme

Değerlendirme yok

Mango salmon bowl

Mango salmon bowl

40 dk

Tumis Udang

Tumis Udang

15 dk

Oseng Ikan Utuh

Oseng Ikan Utuh

20 dk

Pepes Salmon Thailand

Pepes Salmon Thailand

Değerlendirme yok

Kue Ikan Thailand

Kue Ikan Thailand

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster