Poulet, riz aux épices et salade de carotte tiède

Poulet, riz aux épices et salade de carotte tiède

4.0 25 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 portions

Malzemeler

Le poulet riz aux épices

500 g de blancs de poulet détaillés en cubes
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de piment doux en poudre
1 gousse d'ail écrasée
2 c. à soupe de miel
100 g de sauce de soja
2 pincées de poivre moulu
500 g de carottes nouvelles en botte avec les fanes
250 g de poivrons taillés en lanières
300 g de courgettes coupées en rondelles
1 cube de bouillon de légumes
1000 g d'eau
250 g de riz basmati
1 c. à café de curry de Madras en poudre
1 c. à café de piment doux en poudre

La salade de carotte tiède

15 g de fécule
3 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de fleur de sel
2 pincées de poivre moulu
2 c. à café de graines de cumin
2 gousses d'ail détaillées en petits dés
coriandre fraîche pour la finition

persil plat frais, pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 2470 mg

Protein 52.3 g

Kalori 4602 kJ / 1100.3 kcal

Yağ 24.3 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 3 g

Karbonhidrat 165 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cuisson tout-en-un vol. II 8 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Curry d'agneau et couscous menthe-concombre

9h

Chili de bœuf cétogène

3h 10min

Calamar à la coriandre et à l'ail

30min

Pâtes à l'encre de seiche, aux crevettes et coques

1h 15min

Mijoté de fonds d’artichauts au veau et aux petits pois

1h 5min

Gnocchi à la sauce tomate, salade de brocoli - Sorbet aux fruits

35min

Pâtes aux lentilles vertes et sauce au chèvre

30min

Wraps veggies

1h

Raviolis pékinois au porc, champignons noirs et poireaux

45min

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20min

Poivrons farcis à la Jack-o'-lantern

1h 30min

Poisson aigre-doux et riz jasmin

1h 5min