Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g Kürbiskerne
- 60 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
- 80 g Eisbergsalat in Stücken
- 100 - 150 g Blattspinat, frisch grob zerzupft
- 1 Frühlingszwiebel nur der grüne Teil, in Stücken
- 1 Stängel Koriander, frisch abgezupft
- 1 Stängel Peterli, frisch abgezupft
- 1 Serrano-Chili nach Wunsch entkernt
- 1 Prise Kreuzkümmel
- 400 g grüne kleine Tomaten in Würfeln
- 2 EL Salz
- 2 Knoblauchzehen
- 100 g Zwiebeln halbiert
- 20 g pflanzliches Öl
- 8 Pouletschenkel, ohne Haut, mit Knochen (siehe Tipp)
- 280 - 400 g Wasser (siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 269 kcal / 1130 kJ
- Protein
- 27 g
- Yağ
- 16 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Lif
- 4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
