Yaourt végétal au lait d'amande

Yaourt végétal au lait d'amande

2.8 28 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 12sa 15 dk

8 portions

Malzemeler

100 g amandes non pelées
1000 g d'eau
60 g de graines de chia
20 g de psyllium blond
2 c. à soupe de miel (voir "Conseil(s)")
1 c. à café d'extrait de vanille

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1.6 mg

Protein 4.1 g

Kalori 543.5 kJ / 131 kcal

Yağ 9 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.8 g

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