Atún crujiente con salsa de ciruelas al moscatel

Atún crujiente con salsa de ciruelas al moscatel

1.5 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 35 dk

4 porciones

Malzemeler

Atún crujiente

70 g de fécula de maíz
3 claras de huevo
40 g de panko
40 g de coco rallado sin azúcar
1 cdita de sal
4 piezas de atún fresco (aprox. 12 x 2.5 cm)

Salsa de ciruelas

80 g de ciruela pasa deshuesada
300 g de vino dulce tipo Moscatel
200 g de crema (18% grasa)
½ cdita de sal
1 pizca de pimienta negra molida
4 cdas de aceite vegetal (para sellar el atún)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 585.5 mg

Protein 34.7 g

Kalori 2146 kJ / 513 kcal

Yağ 28.5 g

Lif 4.9 g

Doymuş Yağ 12 g

Karbonhidrat 29.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cocina inteligente con Thermomix 40 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de brócoli con calabacita y Cuscús de naranja con pollo

50 мин.

Nidos de espagueti con albóndigas de lentejas

1ч. 5 мин.

Yakisoba de camarón

35 мин.

Pasta de té limón

10 мин.

Cremoso de mango

10 мин.

Albóndigas de atún

1ч. 20 мин.

Salsa cremosa de perejil

35 мин.

Pasta fresca de ajo y perejil

30 мин.

Ensalada de pera y tocino con aderezo de mostaza

20 мин.

Filete marinado en café con salsa de frutos rojos y ensalada verde

4ч. 30 мин.

Sopa Thenthuk

1ч.

Papa rellena de chorizo vegetariano

1ч. 15 мин.