Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g de concombre, détaillé en dés
- 6 pincées de sel
- 60 g d'oignon nouveau
- ½ piment vert frais, à ajuster en fonction des goûts (isteğe bağlı)
- 40 g d'huile d'olive
- 500 g de calamars, coupés en lamelles
- 300 g de tomates, détaillées en dés
- 200 g de poivron jaune, détaillé en dés
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu
- 30 g de jus de citron
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1370.8 kJ / 326.3 kcal
- Protein
- 42.5 g
- Karbonhidrat
- 9.8 g
- Yağ
- 12.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 1676.3 g
- Sodyum
- 1.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1 Std. 15 Min
Rassolnik (soupe de cornichons)
1hod. 20min
Poulet rôti, salade de haricots blancs au pesto de roquette
1hod.
Salade grecque
30 menit
Taboulé aux fruits de mer
30 menit
Salade de thon, haricots et avocat
20 Min
Steaks marinés au café, salade de crudités et vinaigrette aux fruits rouges
4h 30min
Mélange pour pain complet
10 Min
Spaghetti noir aux gambas
45 Min
Salade de petits légumes au chèvre
35 min
Omelette à la grecque
35 min
Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit
30 menit