Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 10 dk

6 porții

Malzemeler

ulei de măsline
20 g
sparanghel verde fără partea lemnoasă, tăiat bucăți (cca. 3 cm)
1000 g
căței de usturoi
2
zahăr
10 g
ceapă bucăți (1 ceapă mică)
60 g
unt tăiat cuburi
100 g
cartofi tăiați bucăți
150 g
frunze de spanac congelat dezghețat și scurs
100 g
apă
400 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
1
nucșoară măcinată
1 priză
zeamă de lămâie
10 g
piper negru măcinat
1 linguriță
sare
1 linguriță
semințe de pin, crude
30 g
chilli roșu, proaspăt fără semințe, tocat
1
frișcă lichidă, min. 30% grăsime
150 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 443.7 mg

Protein 8 g

Kalori 1583.2 kJ / 376.2 kcal

Yağ 30.2 g

Lif 7 g

Doymuş Yağ 15.2 g

Karbonhidrat 23.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simplu & Creativ 9 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30 dk

Smoothie de pepene galben, la bol

50 dk

Pahare cu somon și andive

Değerlendirme yok

Salată cu pere și Roquefort

15 dk

Ciuperci la grătar cu dressing de avocado și pătrunjel

20 dk

Supă de morcovi cu ghimbir

20 dk

Supă de ceapă

1sa

Supă de dovleac

35 dk

Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă

1sa

Supă cremă de sparanghel

25 dk

Supă de cartof dulce și dovlecel

25 dk

Supă cremă de roșii

25 dk