Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 10 dk

25 κομμάτια

Malzemeler

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Sodyum 2.4 mg

Protein 1 g

Kalori 417 kJ / 99.3 kcal

Yağ 7.9 g

Lif 1.5 g

Doymuş Yağ 5.3 g

Karbonhidrat 5.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bagels με καπνιστό σολομό και αγγουράκι

1sa 15 dk

Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο

Değerlendirme yok

Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ

Değerlendirme yok

Δυναμωτικό πόριτζ

10 dk

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 dk

Στριφτή πίτα με γλυκοπατάτα, σπανάκι και κουκουνάρι

1sa 40 dk

Χοντροαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (70-200 γρ.)

Değerlendirme yok

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8sa 55 dk

Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού

55 dk

Πασχαλινά κουλουράκια

50 dk

Απλό κέικ δαχτυλίδι (bundt cake)

1sa

Γαρίδες σαγανάκι

50 dk