Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 tbsp flaxseeds (linseeds)
- 40 g rolled oats
- 2 red apples, cored and cut into quarters
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 - 2 pinches ground nutmeg, to taste
- 160 g ice cubes
- 400 g milk of choice
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1170.1 kJ / 278.6 kcal
- Protein
- 5.6 g
- Karbonhidrat
- 30 g
- Yağ
- 13 g
- Doymuş Yağ
- 1.4 g
- Lif
- 10.1 g
- Sodyum
- 128.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5 Min
Green smoothie
10 Min
Hazelnut hot chocolate
10 Min
Green smoothie bowl
20 Min
Everyday protein shake
5 Min
Daily green smoothie
10 Min
Rosy glow smoothie
10 Min
Protein shake
5 Min
Better-for-you custard
15 Min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Breakfast on-the-go
10 Min
Peach, raspberry and banana smoothie
10 Min