Cihazlar ve Aksesuarlar
Stir-fry λαχανικών με κάρυ
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
4 μερίδες
Malzemeler
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
καρότα κομμένα ζουλιέν (σε λεπτά μπαστουνάκια)200 γρ.
-
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout) σε κομμάτια (1 εκ.)150 γρ.
-
αρακά, φρέσκο καθαρισμένο120 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε λεπτές λωρίδες200 γρ.
-
κρεμμύδι σε φέτες80 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο3
-
πράσο σε φέτες300 γρ.
-
κάρυ σε σκόνη2 κ.γλ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 πρέζες
-
πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας3 πρέζες
-
σάλτσα σόγιας30 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
542 mg
Protein
6 g
Kalori
584.5 kJ /
139 kcal
Yağ
5.8 g
Lif
7.5 g
Doymuş Yağ
2 g
Karbonhidrat
16 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Λειτουργίες TM6
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40 dk
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερι
Değerlendirme yok
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40 dk
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10 dk
Gin fizz με φράουλες
Değerlendirme yok
Κραμπλ με μήλα και παγωτό βανίλιας από κάσιους
1sa
Connie Berry
Değerlendirme yok
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4sa
Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας
1sa
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1sa 25 dk
Χριστουγεννιάτικα μπισκότα βιτρώ
4sa 10 dk
Κολοκυθάκια αβγολέμονο
1sa