Cihazlar ve Aksesuarlar
Tajine de bœuf aux patates douces
Hazırlık 15 dk
Toplam 4sa 10 dk
4 portions
Malzemeler
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900 g d'eau
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500 g de patates douces coupées en rondelles (1 cm)
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30 g d'huile de tournesol
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800 g de paleron de bœuf coupé en cubes (2 cm)
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2 pincées de sel et 1 c. à café
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2 pincées de poivre moulu
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2 c. à café de curcuma en poudre
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200 g d'oignons coupés en deux
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1 poivron vert coupé en demi-rondelles
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2 c. à café de paprika2 c. à café de niora, déshydratée
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½ c. à café de sauce harissa à ajuster en fonction des goûts, et un peu pour servir
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2 c. à café de cumin en poudre
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10 pruneaux dénoyautés (isteğe bağlı)
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½ bouquet de persil frais, équeuté
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½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
909 mg
Protein
62.8 g
Kalori
2586 kJ /
618.3 kcal
Yağ
26.5 g
Lif
6.5 g
Doymuş Yağ
8.3 g
Karbonhidrat
28.5 g
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