Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

5.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 μερίδες

Malzemeler

ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
4
σκελίδα σκόρδο
1
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
ελαιόλαδο
40 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
300 γρ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
100 γρ.

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 179 mg

Protein 9 g

Kalori 912 kJ / 218 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Συνταγές με 5 υλικά 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε

30 dk

Κοτόπουλο με πιπεριές

45 dk

Μπισκότα με βρώμη

25 dk

Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά

1sa 15 dk

Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης

1sa

Σαλάτα σούσι

Değerlendirme yok

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 dk

Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα

1sa 25 dk

Πίτσα ολικής με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς

1sa 40 dk

Μπιφτέκια γαλοπούλας

30 dk

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού

30 dk

Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες

1sa