Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora

Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

grão-de-bico seco
200 g
água
400 g
azeite
60 g
curcuma em pó
½ c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
filetes de bacalhau s/ pele cortados em tiras (2x5 cm aprox.)
500 g
cebola
20 g
abóbora cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
450 g
alecrim só as folhas
1 pé de

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 485.8 mg

Protein 28.3 g

Kalori 1268.3 kJ / 302.8 kcal

Yağ 12.8 g

Lif 6.3 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 17 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 Min

Filetes de peixe com arroz malandro de cenoura

35 Min

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2 Std. 30 Min

Croquetes de pescada sem batata

40 Min

Panqueca de arroz no forno com morangos

35 Min

Almôndegas de beringela

1 Std.

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1 Std.

Hambúrgueres vegetarianos

24 Std.

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 Std. 20 Min

Hambúrgueres de tremoço

1 Std. 10 Min

Crepes com queijo e molho de morango

1 Std.

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 Min