Uyumlu sürümler
Poisson cuit au four avec crevettes, légumes et riz (Ben) Métrique
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Poisson cuit au four
- 6 - 8 filets de poisson blanc avec ou sans la peau (env. 995 g)
- 1 c. à thé de sel, plus 1-2 pincées pour assaisonner, selon le goût
- 1 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu, plus 1-2 pincées pour assaisonner, selon le goût
- 100 g de pousses d'épinards frais
-
395
g de crevettes crues, décortiquées
veya 395 g de moules, brossées et nettoyées - 340 g de crème à cuisson 30-40% M.G.
- 200 g de fromage de chèvre, en morceaux
- 1 c. à soupe bombée de fond de légumes en pâte maison
- 2 poivrons assortis, 1 vert, 1 rouge, épépinés et coupés en julienne
- 995 g d'eau, pour nettoyer
Riz
- 395 g de riz basmati blanc
- 1 c. à thé de sel fin, selon le goût
- 1 c. à thé de poivre noir fraîchement moulu, selon le goût
- 45 g d'huile d'olive vierge extra
- 625 g d'eau
- 1 c. à soupe bombée de fond de poulet en pâte maison
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 3720 kJ / 889 kcal
- Protein
- 53 g
- Karbonhidrat
- 60 g
- Yağ
- 48 g
- Doymuş Yağ
- 24 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 1105 mg
Alternatif tarifler
Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40min
Saumon teriyaki à l’ananas
30min
Le Santé au gingembre (Métrique)
10min
Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges (Métrique)
1h
Poulet accompagné de crêpes à la crème d’épinards (Métrique)
1h 50 min
Coq au Vin (Betty) Métrique
2h 15min
Poulet sauce à la moutarde et soupe aux légumes (TM6 Metric)
40min
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45min
Boisson detox (ventre plat) (TM5/6 Metric)
25 min
Biscuits chocolatés au beurre
1h
Barres de céréales (Ben) Métrique
1h 10 min
Limonade maison (TM5/6 Metric)
10min