Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

4.0 6 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinches
cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinches
baby spinach, fresh
100 g
shrimp, raw, peeled, deveined
395 g
395 g mussels, fresh, cleaned
whipping cream light
340 g
goat's cheese in pieces
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
995 g

Rice

rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
black pepper, freshly ground to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1105 mg

Protein 53 g

Kalori 3720 kJ / 889 kcal

Yağ 48 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 24 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Proteins - Thermomix® Sensor 11 Tarif
Kanada

Stoneware Baking Essentials 19 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Buckwheat Blini with Smoked Salmon (Bill Yosses)

2hod.

Whole Wheat Rolls and Flatbreads (Diabetes)

30min.

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5min.

Shrimp Louie Salad

1hod. 30min.

Garam Masala

10min.

Naan Breads with Cauliflower, Feta and Matcha Tahini

1hod. 20min.

Caramel Sous-Vide Pineapple

1hod. 30min.

Immune Boost (Metric)

5min.

Sautéing 10 oz Fennel

25min.

Salmon kabsa

35min.

Persian Chicken and Rice

1hod. 35min.

Chimichurri Roast Chicken

1hod. 20min.