Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g Brokkoliröschen, halbiert
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
veya 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
veya 15 g weißer Balsamessig -
1
gestr. TL Salz
veya 1 TL Kräutersalz - ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Honig (isteğe bağlı)
- 1 ½ TL Senf z. B. Dijonsenf
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 416 kJ / 99 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 3.2 g
- Sodyum
- 220 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10 min
Karottensalat mit Feta und Minze
40 min
Mediterraner Käseaufstrich
5 Min
Erdbeereis
5 Min
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25min
Karotten-Gurken-Salat
15 min
Schneller Apfelkuchen
1h 30min
Schnelle Kürbissuppe
25min
Tomatensauce (Grundrezept)
1h
Zitronenlimonade zuckerreduziert
5 Min
Thunfischaufstrich mit Avocado
10 min
Schneller Schokokuchen mit weichem Kern
30min