Brokkolisalat mit Pinienkernen

4.8 690 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

6 Portionen

Malzemeler

Brokkoliröschen halbiert
300 g
rote Paprikaschote in Stücken
1
Apfel groß, geviertelt, entkernt
1
Pinienkerne
30 g
30 g Sonnenblumenkerne
Olivenöl
25 g
Obstessig
15 g
15 g weißer Balsamessig
Salz
1 gestr. TL
1 TL Kräutersalz
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Honig (isteğe bağlı)
1 TL
Senf z. B. Dijonsenf
1 ½ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 220 mg

Protein 3 g

Kalori 416 kJ / 99 kcal

Yağ 7 g

Lif 3.2 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Auftakt-Meister 10 Tarif
Avusturya

Cookidoo® Österreich serviert 2023 10 Tarif
Avusturya

Frische und gesunde Küche hat immer Saison! 28 Tarif
Avusturya

Show Kochen 25 Tarif
Avusturya

Thermomix. Wie nie zuvor. 218 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gebrannte Mandeln im weißen Schoko-Kokosmantel

Gebrannte Mandeln im weißen Schoko-Kokosmantel

40 Min

Mediterraner Käseaufstrich

Mediterraner Käseaufstrich

5 Min

Zucchinisuppe mit Cashewkernen

Zucchinisuppe mit Cashewkernen

25 Min

Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich

Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich

10 Min

Erdbeereis

Erdbeereis

5 Min

Zitronenlimonade zuckerreduziert

Zitronenlimonade zuckerreduziert

5 Min

Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce

Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce

50 Min

Wintersalat

Wintersalat

55 Min

Schneller Apfelkuchen

Schneller Apfelkuchen

1 Std. 30 Min

Schnelle Kürbissuppe

Schnelle Kürbissuppe

25 Min

Thunfischaufstrich mit Avocado

Thunfischaufstrich mit Avocado

10 Min

Schneller Schokokuchen mit weichem Kern

Schneller Schokokuchen mit weichem Kern

30 Min