Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 100 g cebola, cortada em quatro
- 100 g abobrinha italiana, cortada em pedaços
- 100 g salsão, cortado em pedaços
- 100 g alho-poró, cortado em rodelas
- 100 g chuchu, sem cascas e semente
- 800 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g brócolis, apenas os buquês
- 50 g espinafre fresco
- 15 g pimenta em grão vermelha, a gosto
- 50 g croutons
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porção
- Kalori
- 334 kJ / 80 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 3 g
- Sodyum
- 45 mg
Alternatif tarifler
Sopa de ervilha
40 Min
Pão caseiro
2 Std.
Cholent de carne com legumes de inverno
4 godz. 30 min
Caldo de feijão preto
13h 5min
Sopa de legumes e massa, Rolo de porco com legumes, Pudins, Muffins
Değerlendirme yok
Sopa de abóbora, Peixe com arroz e legumes, Crumble de pera e maçã
1 Std.
Sopa de frango e milho verde e Terrinas de brócolis
1 godz. 25 min
Sopa de legumes versátil
50 min
Sopa de grão-de-bico com espinafre
40 Min
Sopa de abóbora
35 Min
Arroz no vapor
25min
Sopa de couve-flor e frango
40 Min