Sauté de brocolis

4.3 44 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 604.9 mg

Protein 3 g

Kalori 426.3 kJ / 101.9 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 0.3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 5.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atelier Découverte 25 Tarif
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Tarif
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Haricots verts à l'ail et au gingembre

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20 dk

Frittata en coupelles à la vapeur

Frittata en coupelles à la vapeur

45 dk

Crème brûlée cuite à la vapeur (Métrique) (TM6)

Crème brûlée cuite à la vapeur (Métrique) (TM6)

4sa 45 dk

Maïs vapeur au chili et à la lime

Maïs vapeur au chili et à la lime

25 dk

Le Bonheur digestif (Métrique)

Le Bonheur digestif (Métrique)

5 dk

Riz confetti

Riz confetti

45 dk

Pommes de terre rôties (Betty) Métrique

Pommes de terre rôties (Betty) Métrique

1sa 15 dk

Haricots verts à l'ail et au gingembre

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20 dk

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

45 dk

Salade de chou

Salade de chou

10 dk

Pâté chinois

Pâté chinois

1sa 30 dk