Sauté de brocolis

4.3 52 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 604.9 mg

Protein 3 g

Kalori 426.3 kJ / 101.9 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 0.3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 5.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Atelier Découverte 25 Tarif
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Tarif
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza vegétarienne (Thermomix® Découpe-Minute +)

1sa 40 dk

Flipbook Digital CA #1

2sa

Côtelettes d'agneau sous vide avec sauce à la menthe

2sa 45 dk

Salsa de piments habanero

10 dk

Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

45 dk

Margarita

10 dk

Cari de Poulet Parfumé (Métrique)

1sa

Sauce Alfredo à l'artichaut avec fettucine

45 dk

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1sa 45 dk

Chaudrée de poisson et fruits de mer

1sa

Crêpe soufflée Dutch Baby

20 dk

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40 dk