Sauté de brocolis

4.3 48 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

4 portions

Malzemeler

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 604.9 mg

Protein 3 g

Kalori 426.3 kJ / 101.9 kcal

Yağ 8.5 g

Lif 0.3 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 5.4 g

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