Uyumlu sürümler
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges séchées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de riz croustillant (céréales)
- 30 g de noix de coco déshydratée et râpée, non sucrée
- 70 g de sucre de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 œufs de gros calibre
- 50 g de miel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 771.3 kJ / 184.3 kcal
- Protein
- 4.2 g
- Karbonhidrat
- 27.6 g
- Yağ
- 7.1 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 40.4 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 Min
Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)
55 Min
Gâteau Aloha aux carottes
1 godz. 20 min
Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises
25 Min
Flotteur à la bière stout
10h 45min
Cobbler aux pêches
2 Std. 35 Min
Radis d’hiver, agrumes et crème de cajou (Matthew Kenney)
15sa 35 dk
Barres de céréales (Ben) Métrique
1 godz. 10 min
Mini pains aux courgettes et au chocolat
1 godz. 40 min
Yogourt glacé aux fraises et aux pitayas
10 Min
Crème dessert à l’érable
20 Min
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 Min