Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

Hähnchen-Gemüse mit Currysauce

4.1 1.7K değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

2 Portionen

Malzemeler

Hähnchen-Geschnetzeltes und Gemüse

Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), in Streifen (1 x 4 cm)
1
Öl
1 TL
Senf
½ TL
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Paprika edelsüß
½ TL
Wasser
500 g
Blumenkohlröschen
300 g
rote Paprika in Streifen (1 x 4 cm)
1
Zucchini in Stücken (2-3 cm)
200 g
rote Zwiebel in Spalten
1

Sauce

Frischkäse, light
50 g
Curry
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin)
¾ TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ TL
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 30 g

Kalori 997 kJ / 237 kcal

Yağ 6 g

Lif 7.6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 12 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Die Thermomix® Diät 41 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pilz-Gemüse-Topf

35 min

Putenfilet süß-sauer

45 min

Pute auf Ananas-Kraut

45 min

Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce

2 h 15 min

Low Carb Zucchini-Lasagne

45 min

Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce

1 h 5 min

Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta

30 min

Asia-Gemüse-Suppe mit Hähnchen

1 h

Paprika-Bowl mit Hähnchen

25 min

Gemüse-Hähnchen-Auflauf

1 h

Gemüse-Filet-Topf

40 min

Puten-Rouladen auf Gemüse

3 h