Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Hähnchen-Geschnetzeltes und Gemüse
- 1 Hähnchenbrustfilet (ca. 200 g), in Streifen (1 x 4 cm)
- 1 TL Öl
- ½ TL Senf
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 500 g Wasser
- 300 g Blumenkohlröschen
- 1 rote Paprika, in Streifen (1 x 4 cm)
- 200 g Zucchini, in Stücken (2-3 cm)
- 1 rote Zwiebel, in Spalten
Sauce
- 50 g Frischkäse, light
- 1 TL Curry
- ¾ TL Kreuzkümmel (Cumin)
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 997 kJ / 237 kcal
- Protein
- 30 g
- Karbonhidrat
- 12 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 7.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pute auf Ananas-Kraut
45 min
Gemüse-Filet-Topf
40min
Putenfilet süß-sauer
45 min
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1u. 5min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min
Low Carb Thunfischpizza
1 godz.
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50 min
Möhrennudeln mit Bolognese
35min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Pilz-Gemüse-Topf
35min
Gemüse-Hähnchen-Auflauf
1 godz.