Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g Öl
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 150 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (1 cm), trocken getupft
- ½ - ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- ¼ grüne Chilischote, frisch (isteğe bağlı)
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Koriander, gemahlen
- 100 g rote Linsen
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 30 g Orangensaft
- 350 g Wasser
- 20 g gehobelte Mandeln
- 100 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1671 kJ / 400 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 15 g
- Lif
- 12.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Teriyaki-Lachs mit feurigem Wirsing
45min
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40 Min
Ingwer-Sesam-Hähnchen mit Zoodles
55 Min
Putenfilet süß-sauer
45min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35min
Glasnudeln mit Steak-Spitzkohl-Sauce
45min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30min
Risotto mit Sauerkraut
30min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30min
Low-Carb-Blumenkohl-Hähnchen-Curry
45min
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1hod. 30min