Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 berenjenas (de aprox. 200 g)
- 3 ½ cucharaditas de sal
- 150 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
- 2 tomates maduros (250-300 g) en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 1 pechuga de pollo (aprox. 600 g) en trozos
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- ½ cucharadita de tomillo seco
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 3 huevos
-
250
g de yogur griego
veya 250 g de yogur natural - 80 - 100 g de queso emmental rallado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1442 kJ / 345 kcal
- Protein
- 32.6 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 20.3 g
- Lif
- 2.2 g
Alternatif tarifler
Berenjenas a la parmesana
1 Std.
Pastel de verduras con huevo y queso
30 Min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 Min
Berenjenas rellenas de atún
30 Min
Berenjenas rellenas de espinacas y atún
50 Min
Pasteles de brócoli y beicon
45 Min
Calabacines rellenos de pavo
40min
Tacos de solomillo ibérico a la mostaza
30 Min
Frittata de pollo
35 Min
Moussaka griega
1 Std. 5 Min
Rollitos de berenjena con jamón
50 Min
Lasaña de pollo y espinacas
1 Std.