Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 berenjenas (de aprox. 200 g)
- 3 ½ cucharaditas de sal
- 150 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
- 2 tomates maduros (250-300 g) en cuartos
- 50 g de aceite de oliva
- 1 pechuga de pollo (aprox. 600 g) en trozos
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- ½ cucharadita de tomillo seco
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 3 huevos
-
250
g de yogur griego
veya 250 g de yogur natural - 80 - 100 g de queso emmental rallado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1442 kJ / 345 kcal
- Protein
- 32.6 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 20.3 g
- Lif
- 2.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Lasaña de pollo y espinacas
1h
Rollitos de berenjena con jamón
50 min
Moussaka griega
1 Std. 5 Min
Berenjenas a la parmesana
1h
Lasaña de brócoli
45min
Pastel de verduras con huevo y queso
30min
Pastel de pollo al estilo mediterráneo
50 min
Quesadillas de espinacas y alcachofas
20min
Crêpes de espinacas, beicon y requesón
1 godz. 10 min
Pasteles de brócoli y beicon
45min
Pizza de coliflor
40 min
Berenjenas rellenas de espinacas y atún
50 min