Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, en morceaux
- 100 g de branches de céleri, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de purée de tomates
- 150 g de protéines de soja texturées, fines
- 400 g de tomates en dés, en boîte ( env. 2 boîtes)
- 2 c. à café de sel
- ¼ c. à café de piment en poudre
- 1000 g de courgettes, en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1104 kJ / 264 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 11.9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Moussaka de lentilles
2 Std. 20 Min
Pâte à tartiner choco-noisette vegan
20 min
Bolognaise au soja
40 min
Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou
20 min
Boulettes à l'aubergine
1h
Sauce automnale
Brak ocen
Chilli con carne
40 min
Flatbread de pois chiches et dip de légumes au curry
50 min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Chili non Carne
1h
Muffins au fromage, aux légumes et aux noisettes
45 min
Salade de quinoa
40 min