Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, en morceaux
- 100 g de branches de céleri, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de purée de tomates
- 150 g de protéines de soja texturées, fines
- 400 g de tomates en dés, en boîte ( env. 2 boîtes)
- 2 c. à café de sel
- ¼ c. à café de piment en poudre
- 1000 g de courgettes, en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1104 kJ / 264 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 24 g
- Yağ
- 6 g
- Lif
- 11.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Soupe épicée aux lentilles à la Marocaine
40 λεπτ.
Riz à la tomate
30 λεπτ.
Rochers à la banane
15min
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50 min
Pesto au basilic
10 min.
Goulasch de soja aux boulettes
1hod. 25min
Chili non Carne
1hod.
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
35 λεπτ.
Boulettes à l'aubergine
1hod.
Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage
1h 15min
Champignons sautés à feu vif aux poivrons
25min
Bolognaise au soja
40 λεπτ.