Cihazlar ve Aksesuarlar
Tofugryta
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
6 portioner
Malzemeler
-
lök i halvor150 g
-
vitlöksklyftor2
-
olivolja30 g
-
tomater färska eller konserverade150 g
-
1 rågad tsk grönsaksbuljongpasta, hemmagjordgrönsaksbuljongtärning (för 0,5 l)1
-
salt½ tsk
-
malen svartpeppar1 nypa
-
vitt vin50 - 100 g
-
squash i tärningar350 g
-
morötter i skivor200 g
-
färska champinjoner skivade200 g
-
fast tofu i tärningar400 g
-
torkad basilika1 ½ tsk
-
torkad oregano1 tsk
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
14 g
Kalori
756 kJ /
181 kcal
Yağ
9 g
Lif
3.9 g
Karbonhidrat
8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Grundkokboken
158 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
15-minuters nudlar
Değerlendirme yok
Champinjon- & spenatpaj
50 dk
Speltsallad med rostad sötpotatis och broccoli
Değerlendirme yok
Pastasallad med grönkålspesto
50 dk
Paj med spenat, tomat och getost
Değerlendirme yok
Grönsaksragu med pasta
45 dk
Höstpasta
Değerlendirme yok
Böngryta med grönsaker
Değerlendirme yok
Vegansk bönburgare
1sa 20 dk
Kronärtkocks- och blomkålsgratäng
Değerlendirme yok
Paneer tikka pizza
Değerlendirme yok
Paneer Makhani
1sa