Vegetable Stir Fry with Eggs and Rice

Vegetable Stir Fry with Eggs and Rice

3.1 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

Eggs and Rice

large eggs
3
kosher salt Diamond Crystal®, plus extra to season, to taste
2 tsp
ground black pepper to taste
long-grain rice
8 oz
water
34 oz

Sautéed Vegetables

neutral oil e.g. grapeseed, vegetable or canola
3 tbsp
broccolini
9 oz
yellow onion (1 small onion), julienne
3 oz
carrot (1 large carrot), julienne
2 ½ oz
red bell pepper (½ bell pepper), julienne
3 oz
garlic cloves sliced
2
kosher salt Diamond Crystal®
½ tsp
dried red chili flakes (isteğe bağlı)
¼ tsp
lemon juice
1 tbsp
soy sauce to taste
sesame oil to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1041 mg

Protein 12 g

Kalori 1335 kJ / 319 kcal

Yağ 6 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Smart Cooking with Thermomix® 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chocolate and Peanut Protein Bombs

50 dk

Roti John

30 dk

Slow Cooked Beef Shanks with Saffron Risotto

4sa 30 dk

Roasted Chicken with Vegetables in Cider Sauce

1sa 45 dk

Suya Beef Skewers

45 dk

Chopsuey (Mixed Vegetables)

20 dk

Tomato and Mushroom Spaghetti

25 dk

Mixed Herbs Rice

35 dk

Sliced Fruit Salad with Citrus Dressing (TM5)

30 dk

Chopped Vegetable Salad

10 dk

Lafun (Amala)

10 dk