Vegetable Stir Fry with Eggs and Rice

Vegetable Stir Fry with Eggs and Rice

3.1 15 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portions

Malzemeler

Eggs and Rice

large eggs
3
kosher salt Diamond Crystal®, plus extra to season, to taste
2 tsp
ground black pepper to taste
long-grain rice
8 oz
water
34 oz

Sautéed Vegetables

neutral oil e.g. grapeseed, vegetable or canola
3 tbsp
broccolini
9 oz
yellow onion (1 small onion), julienne
3 oz
carrot (1 large carrot), julienne
2 ½ oz
red bell pepper (½ bell pepper), julienne
3 oz
garlic cloves sliced
2
kosher salt Diamond Crystal®
½ tsp
dried red chili flakes (isteğe bağlı)
¼ tsp
lemon juice
1 tbsp
soy sauce to taste
sesame oil to taste

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1041 mg

Protein 12 g

Kalori 1335 kJ / 319 kcal

Yağ 6 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Smart Cooking with Thermomix® 10 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hor Fun Zoodles

Değerlendirme yok

Lemon Rosemary Chicken and Rice

55 dk

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1sa 15 dk

Brownie Brittle

40 dk

Sautéing Red Pepper with Onions

Değerlendirme yok

Savory tart with tuna, eggs and capers

1sa

Chocolate Peanut Butter Shake

15 dk

Longevity Noodles

30 dk

Pumpkin Spice Chai

15 dk

Lion's Mane Mushroom Curry

45 dk

Sweet Potato Curry with Broccoli

30 dk

Stir-fry Kailan with Oyster Sauce

10 dk