Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 50 dk

4 porții

Malzemeler

Tofu marinat

tofu, tare tăiat felii (cca. 1 cm)
300 g
ulei de susan
2 linguri
sos de soia
2 linguri
miere
1 linguriță
zeamă de lămâie
1 linguriță
zahăr brun
1 linguriță
oțet de mere
1 lingură
fulgi de chilli
½ linguriță

Sosul dulce-acrișor

prune uscate, fără sâmburi
70 g
sos de soia
40 g
oțet de mere
30 g
apă
100 g
condiment „5 arome” (vezi recomandarea)
1 linguriță
fulgi de chilli
1 linguriță
ulei de susan
1 linguriță

Legumele și orezul

țelină tulpină tăiată felii subțiri
150 g
fulgi de chilli
½ linguriță
sare
2 lingurițe
ulei de susan plus pentru prăjit
2 lingurițe
oțet de mere
2 linguri
orez brun
200 g
apă
1200 g
ulei vegetal
1 linguriță
morcovi tăiați rondele
250 g
zahăr
½ linguriță
germeni de fasole pentru servit
ceapă verde tăiată fin
1 fir
ghimbir murat japonez "beni shoga" pentru servit
semințe de susan pentru servit
1 lingură

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 2730.8 mg

Protein 16.8 g

Kalori 2189.2 kJ / 521.2 kcal

Yağ 25.2 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 3.7 g

Karbonhidrat 49.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bolul cu sănătate 8 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cheesecake raw de căpșune

Cheesecake raw de căpșune

7sa 45 dk

Latte cu hibiscus și apă de trandafiri

Latte cu hibiscus și apă de trandafiri

Değerlendirme yok

Brioșe umplute cu înghețată

Brioșe umplute cu înghețată

6sa 15 dk

Dovleci spaghetti umpluți

Dovleci spaghetti umpluți

1sa

Dacquoise cu zmeură

Dacquoise cu zmeură

2sa

Bolul cu mango și somon

Bolul cu mango și somon

Değerlendirme yok

Bolul cu tahini și cușcuș

Bolul cu tahini și cușcuș

30 dk

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

Değerlendirme yok

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1sa

Garnitură cu castane și merișoare

Garnitură cu castane și merișoare

Değerlendirme yok

Bile proteice Tort de morcovi

Bile proteice Tort de morcovi

15 dk

Curry de legume indian

Curry de legume indian

50 dk